С чего же начать, чтобы наши "косы" были причиной восхищения. Прежде всего, начнем с питания. Пища должна быть полноценной содержащей сбалансированное количество полезных веществ. Обязательно в рационе должны присутствовать овощи, фрукты и рыба. Витаминизировать свой организм при необходимости, особенно в зимне-весенний период.

Нездоровый вид волос (тусклые, секущиеся, выпадающие в большом количестве) также может служить сигналом сбоя гормонов в организме. Поэтому желательно и обязательно посетить врача эндокринолога, чтобы обследоваться на содержание гормонов в крови.

Если первые два шага проверены и урегулированы, перейдем к следующему - подбор шампуня и как часто следует мыть голову. Шампунь нужно выбирать сугубо по типу волос. Если после применения выбранного средства для мытья волос ощущается жжение или зуд кожи, не применяйте его больше. Он вызывает у вас раздражение кожных покровов головы или у вас аллергическая реакция на какой-то компонент шампуня. Частоту мытья волос нужно осуществлять по мере их загрязнения, что легко определить внешне. Жирный тип волос, естественно, нуждается в ежедневном мытье, сухим волосам достаточно 2-3 раза в неделю. Обязательно применять бальзамы, кондиционеры, ополаскиватели. И совсем необязательно их покупать (хотя купить готовый проще), можно приготовить самостоятельно. Эти средства ухода помогают вернуть волосу эластичность, делают волосы послушными и шелковистыми. Очень полезно ополаскивать волосы отварами трав - крапивы, ромашки, березовых листьев. Регулярное применение такой процедуры даст тот же эффект, что и использование готовой продукции.

Улучшить состояние волос нам также помогут всевозможные маски. Их тоже можно приобрести в готовом виде или приготовить самостоятельно. Выбираем маску по типу волос и результату, которого вы желаете добиться. Существуют питательные маски, для улучшения роста волос, против впадения волос, для окрашенных волос.,

Сегодня и салоны красоты могут предоставить нам услуги по улучшению состояния волос: это и ламинирование(оберегает волосы от негативных внешних воздействий), и кератинирование (предотвращает секущиеся кончики волос, волосы обрабатывают кератином - белок, который строит клетки волоса), и различные маски. Посещение салона тоже играет значимую роль, для восстановления ваших волос. Если в домашних условиях вы не добились желаемого результата, обратитесь к специалисту, который посоветует правильный уход за вашими волосами.

И конечно же посещение парикмахера придаст вашим волосам ухоженный вид. Ежемесячно нужно убирать поврежденные кончики волос, и не для того, чтобы улучшить рост волос, но для пресечение дальнейшего повреждения волоса по всей длине. А также придать вашей стрижке вид - обновить стрижку.

Рассмотрев шаги, которые нужно проделать на пути к красивым и ухоженным волосам, определяем свой путь, и вперед - улучшать состояние своих прекрасных локонов. Не стоит забывать, что только труд над собой, сможет привести вас к результату. Вы будете улавливать восхищенные взгляды не только представителей противоположного пола, но и завистливые взгляды соперниц: " как она этого добилась?"